Primal Crossfit

Welcome to Reebok CrossFit PRIMAL

Καλώς ήλθατε στο πρώτο πιστοποιημένο προπονητικό κέντρο (Reebok CrossFit Affiliate facility) το οποιο και απο το 2008 ασχολειται αποκλειστικα και μονο με την μεθοδο CrossFit στην Αθηνα.
Παρέχουμε προπονητικές υπηρεσίες υπο το καθεστώς ομαδικών προγγραμάτων μεσω διαρκώς μεταβαλόμενων λειτουργικών κινήσεων που εκτελούνται σε υψηλή ένταση.
Eξειδικευμένοι προπονητές θα σας εκπαιδεύσουν ετσι ώστε να πραγματοποιειτε κινήσεις με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Εργαλεία μας οι αρμονικά επαναλαμβανόμενες κινήσεις (Mono-structural conditioning movements - όπως η κωπηλασία,το τρέξιμο,το σκοινάκι,κα), η γυμναστική εδάφους κ ενόργανη γυμναστική (body weight movements & gymnastics - ελεύθερα καθίσματα,κάμψεις,έλξεις κα) καθώς και η άρση βαρών (weightlifting- μετακινήσεις φορτίων).
Το CrossFit στη ουσία αποτελεί άθλημα καθώς κάθε προπόνηση εχει στόχο την υψηλότερη επίδοση με προτεραιότητα είτε τον χρόνο , είτε τον αριθμό των επαναληψεων.
Το πρόγραμμα προπόνησης αλλάζει καθημερινά (κάτι σαν πιάτο ημέρας) με τις ανάλογες κλιμακώσεις βάσει του επιπέδου φυσικής κατάστασης του κάθε αθλούμενου.
Στόχος μας η βελτίωση και των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης και συγκεκριμένα: ακρίβεια (Accuracy) ,ισορροπία (Balance) ,συντονισμός (Coordination),ευλυγισία (Flexibility),ευκαμψία (Agility),σθένος (Stamina),καρδιοαναπνευστική αντοχή (Cardiovascular Endurance),ταχύτητα (Speed),ισχύς (Power),δύναμη (Strength).
Δεν αποτελούμε κοινό γυμναστήριο ή μέρος αυτού. Συμμετέχοντας στις προπονήσεις μας , γίνεστε μέλος της μοναδικής μας κοινότητας που θα σας οδηγήσει άμμεσα, ανεξάρτητα απο την ηλικία ή το φύλο σας,στο υψηλότερο επίπεδο φυσικής κατάστασης που είχατε ποτε.

« back